23 Nisan 2018 Pazartesi

Yapılışı Farklı Tadı Mükemmel, Yozgat Testi Kebabı

   Anadolu bölgelerimiz yemekleri ve doğal güzellikleriyle Türkiye'mizin özel yerlerindendir.Burada üretilen doğal yiyecekler, buraların yaylaların da yetiştirilen hayvanların etleriyle bir araya gelince çok özel tatları olan yemekler ortaya çıkmaktadır. Bu yazımızda Yiğidin Harman Olduğu yer olan Yozgat'ın tescilli bir yemeğinden bahsedeceğiz, Yozgat Testi Kebabı veya başka deyişle Yozgat Desti Kebabı'ndan.

   Yozgat Testi Kebabı'nın tarihi çok eskidir. Zamanın Bozok Sancak Beyi, gelen misafirlerine özel olarak bu kebabı hazırlatıp sunmuştur. Yapılışı çok farklı olan bu kebap testilerde pişmektedir, yılda yaklaşık 40.000 testi kullanılmaktadır. Bu kebabın tadına doyulmaz, yiyen bir daha yemek ister. Bu kadar özel bir tadı olan kebabın püf noktalarını yazalım

- Öncelikle testinin içine su konulup 30 dakka bekletilir, sebebi ise testide pişecek olan kebabın suyunu çekmemesi içindir.
- Daha sonra testideki su boşaltılıp testinin içine hazırlanan et, baharat (karabiber, kekik), sarımsak, kuru soğan, domates, tuz ve biber doldurulur. Burada genelde kuzu eti kullanılır, dana eti de kullanılır.
- Kebapta defne yaprağı ve kuyruk yağı kullanılır. Kuyruk yağı kebaba ayrı bir lezzet vermektedir.
- En üst tarafa defne yaprağı ve kuyruk yağı konulur
- Meşe kömüründe yakılan fırında 2 ila 2,5 saat ısıtılır, sonra yiyecek olanlar testiyi kırıp, kebabı afiyetle yemeye başlar.

   Lezzetler anlatılmaz, tadılır derler ya çok doğrudur. Eğer bir gün yolunuz Yozgat şehrimize düşerse ailenizle birlikte mutlaka Desti Kebabı yemenizi tavsiye ederiz, mutlu kalmanız dileklerimizle...

Desti
Yozgat Testi Kebabı

Testi
Yozgat Desti Kebabı

Yozgat Desti
Testi Kebabı

Testi Kebabı
Desti Kebabı

Kaynaklar:  wwwtrthabercom, wwwkulturportaligovtr, 


20 Nisan 2018 Cuma

Sağlıklı Yaşam ve Şeker Hastalığı

   İnsanlara hayatta o kadar çok nimetler verilmiştir ki, bazen hiç farkında olmayabiliyoruz. Eğer verilen o nimeti kaybedip onu kazanmak için tekrar çalışmaya başladığımız da, nimetin büyüklüğünü o zaman anlayabiliyoruz.Bu nimetlerin başında sağlığımız gelir. Hasta olmadığımız da anlamadığımız çoğu nimetin değerini, hastalanınca çok iyi anlıyoruz. Şimdi bu yazımız da diyabetten, yani şeker hastalığından bahsedeceğiz.

   Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin kısaca tanımı şöyledir; Kandaki glukoz (şeker) miktarının artmasıdır. Bu durum şöyle olur, yediğimiz besinler midede sindirildikten sonra şekere çevrilip, kana geçer. Bu şekerin vücutta kullanılması ve enerji sağlaması için insülin hormonuna ihtiyaç vardır. İnsülin hormonunun salgılanmaması veya az salgılanması, kandaki şekerin yükselmesine neden olur .

Diyabet Hastalığının Belirtileri ;

- Normalden fazla yemek yeme ve doymama hissi
- Sık idrara çıkma
- Ağızda kuruluk ve tatlılık hissi
- Aşırı su içme isteği
- Halsizlik ve yorgunluk
- Kilo kayıpları
- Bulanık görme
- Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
- Yaraların geç iyileşmesi
- Cildimizde kuruluk ve kaşıntı
- Vücuttan ter boşalması
- Sinirlilik hali
- Baş ağrısı
- Kalp atış hızının artması

Diyabet Hastalığının Nedenleri;

- Genetik faktörler
- Pankreas organına zarar veren virüsler
- Vücut savunma sisteminde ki aksaklıklar
- Obezite
- Yaşlılık
- Fazla hareket etmeksizin yaşama şekli
- Aşırı stres
- Gebelikte olabilen durumlar

   Diyabet hastası olup olmadığımızı, hastaneler de yapılacak 2 çeşit test ve bu testleri inceleyip karar verecek olan doktorlarımızdan öğrenebilirsiniz. Hastanelerde açlık kan şekeri ölçümü ve şeker yükleme testleri yapılmaktadır.

Kan Şeker Değerleri Nasıl Olmalıdır;

Açlık Kan Şekeri 70 ile 100 mg/dl
Tokluk Kan Şekeri 140 mg/dl'nin altında olmalıdır.


   Diyabette doktorun vereceği insülin tedavisi ve beslenme tedavisi titizlikle uygulanmalıdır.

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz;

- Kilonuzu koruyun
- Yemek saatlerinizi aksatmayın
- Diyetisyenin önereceği öğünlerde, önereceği miktarlarda yiyin
- Pişirme yöntemlerine dikkat edin, kızartmalardan sakının.
- Yağ seçimine dikkat edin, sıvı yağlar kullanın.
- Kırmızı et yerine, beyaz et tercih edin.
- Sportif faaliyetler yapın, yürüyün, dolaşın.

   Şeker hastalığı ömür boyu süren bir hastalıktır. Tedavisindeki amaç, insüline olan gereksinimi azaltmak ve kan şekerini normal dengesinde tutmaktır. Sağlığınız önemlidir, ömür boyu sağlıklı kalmanız ve mutlu olmanız dileklerimizle...

Diyabet Sağlık
Şeker Hastalığı Diyabet


Sağlık
Şeker Hastalığı Diyabet


Kaynaklar:    wwwbeslenmegovtr, wwwmedicalparkcomtr, wwwhsgmsaglikgovtr, wwwharpreetsdietcom, wwwistockcom

12 Nisan 2018 Perşembe

Resimlerin Bir Çok Anlamı, Karikatür

   Bir önceki yazımız da karikatürün (cartoon) tarifini, ne kadar zengin bir anlatıma sahip olduğunu, örneklerle sizlere anlatmıştık. Karikatür ayrıca insanları ortak noktada buluşturan bir sanattır. Nasıl mı ? Hiç birbirini tanımayan ve ortak özellikleri olmayan insanlar, aynı karikatüre birlikte bakarak düşünebilirler ve gülebilirler. Bu yüzden karikatür, insanları aynı duygularda birleştirir.

   Gülmek insan sağlığı için çok faydalıdır, insana verdiği olumlu psikoloji ile insan sağlığına yararlı etkileri vardır. Eğer bir gün yüreğiniz darlanır ve zamanınız da az ise hemen karikatürler bulmaya çalışın. Onlara bakıp hem düşünün hem de gülün, böylece moraliniz yerine gelmiş olur. Böylece  hayata da kaldığı yerden gülümseyerek devam edersiniz.

   Unutmayın hayat kimine kısa, kimine ise uzun gelir. Önemli olan hayatı maddi ve manevi olarak iyi yaşamak için çalışarak geçirmektir. Ayrıca hayatın sadece maddi bir mutluluktan oluşmadığını da asla unutmayın. Kimi zenginler vardır, ama mutluluğu bulamamışlardır. Kimi fakirler de vardır, çok mutludurlar. Burada önemli olan hayatın denge terazisini iyi kurmaktır.

   Şimdi sizlere 11 yaşında ki bir genç arkadaşın yaptığı el çizimi, doğal karikatür denemelerini yazımıza ekleyerek göstereceğiz. Sizlerde bu tarz denemeler yaparak, enerjinize güç katabilirsiniz.

   Hayat boyu mutlu kalmak, sizlerin elinde. Önemli olan bunu yakalayacak adımlar atmanızdır, hem dünya hemde ahiret için. Her zaman mutlu ve huzurlu olmanız dileklerimizle...

Bilet
Olamaz



Pilot
Karikatür Kalem Hava Yolları

Karikatür
Karikatür Karada Yaşamanın Yolu
Karikatürist
Karikatür Sinir için Yumuşatıcı
Karikatür
Karikatür Fındığı Seven Sincap

Denizdeki Havuzda Yüzmek
Karikatür Denizdeki Havuzda Yüzmek

10 Nisan 2018 Salı

Onun Arabası mı Var, Uzay Mekiği mi ?

   Bundan önceki yazılarımızda araba markalarının % 67 sinden resimler eklemiştik sitemize. Bu yazımızda ise kalan % 33 lük marka arabaların yeni modellerinden ekleyeceğiz.

   Eskiden film izlerken öyle arabalar görülürdü ki, sanki uzay mekiği zannederdiniz. Aradan yıllar geçti görülen o arabalar gerçek oldu, sanki uzay mekikleri arabalara monte edildi. Bazı arabaların dışını görmeyip sadece içine bakıp, bu araba değil desek inananlar çok olabilir. Çünkü hem gelişen teknolojiler, hemde gelişen araba dizaynları artık çok ileriye gitti. Harikulade modeller yapılmaktadır şimdi. Şu anki arabaların bazılarının uzay mekiklerinden farkı, yukarı doğru gidememeleridir. Gelişen teknoloji sayesinde yakın zamanda uçan arabaları semalar da göreceğiz. Hatta şimdiden uçan taksiler için planlar yapılmaktadır. Uçan arabalarda beni en çok düşündüren konu, hava trafiğinin nasıl sağlanacağıdır, kazaların olmaması için neler yapılacaktır ? Çünkü bu arabaları kullananlar hız yapmak isteyeceklerdir, bu soruların cevaplarını zamanla yaşayarak göreceğiz.

   Kimileri uzay mekiği gibi araba alır, kimileri uçak gibi hızlı yarış arabası alır, kimileri makam arabaları alır, kimileri ise lüks arabalar...Kimilerinin ise arabası yoktur, toplu taşıma araçlarını kullanır. Burada herkesin ortak bir özelliği vardır, herkes gitmek istediği yere bir şekilde gidiyor. Önemli olan sağlıklı gidebilmektir. Sağlık olduktan sonra arabanızda olur, evinizde olur, bahçenizde. Her işin başı sağlıktır. Önce sağlığımızdan dolayı Allah C.C'e Şükür edelim, sonra gerisi sırayla gelir.

   Sonuçta kimi 100 birimlik, kimi 500 birimlik, kimi ise 1.000 birimlik arabaya biner, hepside sizi gitmek istediğiniz yere ulaştırır. Belki biri diğerinden 15 dk erken götürür, ama hepsi son noktaya götürür. Bu yüzden arabam var ama şunu eksik veya arabam var uçak gibi demeye gerek yok. Önce sağlığımız için dua edelim, sonra zamanla sabredip, tevekkül edip, hakkımızda hayırlısını dileyelim. Herkesin hakkında hayırlısı ne ise onun olması dileklerimizle...

Suv Gt
Peugeot 5008 Suv Gt

Car
Porsche Cayenne Turbo
Car Araba
Renault Talisman
Car
Rolls Royce Phantom
Car
Range Rover Velar
Car Araba
Seat Arona
Car Araba
Skoda Kodiaq
Araba Car
Ssangyong Xlv
Car Araba
Subaru Brz
Car Araba
Suzuki Vitara S
Araba Car
Tesla Roadster
Car Araba
Infiniti Q 70 L
Car Araba
Toyota Camry
Araba Car
Volkswagen Arteon
Car Araba
Volvo V 90

6 Nisan 2018 Cuma

At ve Biniciliğin Türk Kültürü'ndeki Tarihi Gelişimi

   Tarihte yüzyıllarca önemi olan Atlar...O kadar önemlidir ki, ata ne kadar değer verirseniz, onlarda sizinle o kadar arkadaş gibi olurlardı. Ata tarihte en iyi kıymeti, Türkler vermiştir. Çeşitli belgelerde atı ilk evcilleştirenlerin Orta Asya'daki Türk Boyları'nın olduğu görülmüştür. Türkler atları yük taşımacılığında, tarımda, spor ve savaşlarda kullanmıştır.

   Türkler atlarla sıkı bir bağ kurmuştur, onlara nerdeyse kendilerine baktıkları gibi bakmışlardır. Eski Türk  destanlarında bile atlar anlatılmıştır, örneğin Oğuz Destanı at ile başlamaktadır. Oğuz Türkleri Devlet'lerini at üstünde kurmuşlardır ve Anadolu'ya girişlerini at üstünde yapmışlardır. Eski Türkler'de at kullanmak, insanlara farklı anlamlar veriyordu. Bunlar üstünlük ve istenilen yere kolayca ulaşma duygusudur.

Türk Devleti
At Binicilik


   Türkler'de at o kadar önemliydi ki 16 Türk Devleti'nin çoğunun bayrağında at figürleri bulunmaktadır. Türkler'de Devlet yönetimi için 3 kıstas vardı. Bunların biri kendileri için çok önemli olan at, diğeri devletin anayapısını oluşturan aile kavramını anlatan avrat, sonuncusu ise devletin askeri gücünü gösteren silahtır.

   Türkler için önemli olan atlara, çok iyi bakılırdı. Onları hiç dövmezler, kötü sözler bile söylemezlerdi. Bilirler ki atlara ne kadar iyi bakılırsa, atlarda onları yarı yolda bırakmazlardı. Bu yüzden ilk düzenli atlı süvarileri Türkler yapmıştır. Türkler büyük otlaklara sahip oldukları için, atlarını çok iyi beslemişlerdir. Bu yüzden büyük otlakları olmayan ülkelere gitmemişlerdir, çünkü atlara iyi bakılamazdı oralarda.

At Avrat Silah
At Binicilik


   Atlar bir çok spor dalında kullanılmıştır. Bunlardan bazıları bize miras kalmıştır. Günümüzde Ülkemizde ve Türk Dünyası'nda uygulanan bazı atlı spor dallarının isimleri şöyledir ;

- Oğlak kapmaca (Gökbörü / Buzkaşi)
- Gümüş kapma
- Beyge
- Cambı atma
- Atlı güreş
- Cirit
- Yorga / Rahvan at yarışları

   Atı kontrol edip, onunla birlikte yol gitme sporuna Binicilik denmektedir. Burada ata binen kişinin at ile çok iyi anlaşması gerekir. Ayrıca atıda çok gereksiz yere yormaması gerekir. Binicilik atın üstündeki eyerin bulunmasıyla zamanla dahada gelişmiştir.

Ata Sporu
Binicilik At


   Binicilik spor alanında farklı dallarda kullanılmaktadır. Bu dalların isimleri şöyledir;

- Engel atlama
- At terbiyesi
- Engelli at terbiyesi
- Atlı dayanıklılık
- 3 günlük yarışma
- Atlı jimnastik (voltij)
- Atlı arabacılık
- Dizginleme
- Engelli atlı arabacılık

   Bunlar dışında at üzerinde yapılan gösteri veya yarış amaçlı bazı sporlarda vardır. Bunların isimleri de şöyledir;

- Polo
- Horseball
- Varil yarışları
- Atlı okçuluk

At Binicilik
Engelli Atlama


   Binicilik sporunda bazı detaylara dikkat edilirse, at ile iyi bir uyum sağlanır. Bunlar şöyledir;

- Ata sol taraftan binilir, inilir
- Dizginler sol elde sıkı ve gergin tutulur ki,  at hareketsiz kalsın
- Sık antrenman yapılmalı
- At ile mümkün olduğunca fazla zaman geçirilmelidir

Binicilik Sporunun İnsan Vücuduna Faydaları ;

- Kas gelişimine yardımcı olur
- Dengede kalmamızı öğretir bize
- Koordinasyonu sağlar
- Refleksler gelişir
- Sinir sisteminin gelişmesine yardımcı olur
- Kas ve bağların esnemesine yardımcı olur
- Eklemlerde hareket aralığının artmasına sebep olur
- Sindirim sisteminin gelişimine faydalı olur
- Solunum dolaşımına faydalı olur
- Kan dolaşımına faydalı olur
- Psikoloik faydası vardır
- Duygusal faydası vardır
- Sosyal olarak faydaları vardır
- İnsanın kendine güvenini artırır
- Arkadaşlık duygusunu geliştirir
- İnsana mutluluk verir
- İnsan ufkunu açar

   Bu kadar faydası olan biniciliği sizlerde çocuklarınıza mümkünse öğretmeye çalışın. Atalarımızın at üstünde nice başarılar kazandığını unutmayalım, bu yüzden atalarımızı çocuklarımıza iyi bir şekilde anlatmanın yolu binicilikten geçebilir. Yakın arkadaşlarınızla beraber binicilik yapıp, sağlık yönünden daha iyi olmanız dileklerimizle...

Ata Sporu
At Binicilik



Kaynaklar ;   wwwcaglayanatasoycom, wwwsiemens-home.bsh-groupcom/tr, wwwtrthabercom


5 Nisan 2018 Perşembe

Farklı Olmak, Tasarım ile Başlar

   İnsanlar alışveriş yaparken hep farklı ürünler almak ister, buda giyeceği giysilerin çeşitli olmasına sebep olur. Bu çeşitlilik üretici firmalar için Ar-Ge yatırımlarına neden olur, sonuç olarak bu kadar çeşitliliğin olması için yeni Tasarımların yapılması gerekir. Tasarım demek a'dan z'ye üretimin her aşamasında yapılacak farklılıklarla ortaya çıkar. Kiminde teknik çizimiyle, kiminde kumaş seçimiyle, kiminde aksesuar seçimiyle, kiminde dikiş şekliyle, kiminde rengiyle, kiminde iplik çeşidiyle, kiminde baskı çeşidiyle, kiminde yazı biçimiyle yeni yeni tasarımlar ortaya çıkar.

   Tasarımlar kişiye özel ve seri üretim olarak 2 türlü yapılır. Kişiye özel yapılan tasarımlar genelde, 1 tane yapılır ve çok maliyetli olur. Burada kullanılan kumaş en kaliteli, aksesuarlar ise piyasada olmayan farklı aksesuarlardır. Seri üretim tasarımlarda ise önce 1 tane numune yapılır, müşteriler onay verirse bu numuneden binlerce adet yapılır. Böylece fiyatı özel tasarımlara göre uygun olur.

   Üretici bir firmanın Tasarım bölümü ne kadar özgün olursa, pazarlaması o kadar iyi olur. Çünkü günümüz ticaretinde firmaların pazarlama gücü, tasarımların güçlü olması ile direkt orantılıdır. Buna göre özgün tasarım yapılırken nelere dikkat edilmelidir, bunları maddeler halinde yazalım;

- Öncelikle üretici firma her türlü yeni önerilere ve ar-ge yatırımlarına  açık olmalı
- Üretici firma kaliteli ve özgün ürünler üretebilmek için, kendi Markasını oluşturabilmeli
- Üretici firmanın 3 boyutlu düşünen ve çizim yeteneği iyi olan tasarımcıları olmalı
- Tasarımcılar hammadelerin özelliklerini iyi bilmeli
- Tasarımcılar gündemi ve teknolojiyi yakından takip etmeli
- Tasarımcılar çevresinde gördüğü modayı iyi analiz yapabilmeli
- Tasarımcılar her zaman yenilikleri takip etmeli
- Tasarımcılar renklerin dilini iyi bilmeli
- Tasarımcılar halkla iç içe olup, objektif analizler yapabilmeli, fikirler almalı
- Üretici firma tasarımcıları ile birlikte farklı fuarları gezip, analizler yapmalı

   Bu detaylara göre yapılan tasarımlar, daha sonra üretim yapılarak, millete sunulur. Bu kadar emek ve çabanın sonunda gerisi Nasiptir. Eğer iyi tasarımlar, kaliteli ve uygun fiyatlı ürünler yapıldıysa başarı çok hızlı bir şekilde gelecektir.

   Üretici firmalar özgün tasarımlar yaparak, kendi Markalarını oluştururlarsa, Türkiye'nin adını Dünya'ya duyururlar. Böylece hem bizler kendi markalarımızın ürünlerini giyeriz, hemde Dünya'da Türkiye'nin adı daha çok duyulur. Bildiğiniz gibi artık Made in Turkey yerine, ülke logosu ve sloganı olan Gücü Keşfet kullanılacaktır. Bu logoyu ve sloganı Dünya'da zirvelerde görmek dileğiyle...

Logo Turkey
Türkiye Logosu

2 Nisan 2018 Pazartesi

Hayatınızın Mutluluk Kaynağı, Kalp

   İnsanlar hayatta kimi zaman çok sevinirler, kimi zaman da üzülebilirler. Her iki durumda da vücudumuzun en hassas organlarından olan kalp etkilenir. Sevindiğimiz zaman mutluluk verir, üzüldüğümüz zaman ise bizi bir sıkıntı kaplar. Kalp vücudumuzun can damarıdır adeta. Bu kadar önemli olan kalbimizi daha yakından tanımak, bizler için çok faydalı olacaktır.

   Kalp göğüs boşluğunda ve akciğerler arasında yer alır. Kalbimiz atardamar, toplardamar, kılcal damar, kulakçık, karıncık ve kapakçıklarla bereber istek dışı çalışır. Kalbimiz kanın damarlarımıza pompalanmasını sağlayan harikulade bir pompadır. Kalbimizin sol tarafında temiz kan,  sağ tarafında ise kirli kan bulunur.

   Kalp 4 odacıktan oluşur, üstte 2 tane kulakçık, altta ise 2 tane karıncık vardır. Bunların arasında ise kapakçıklar vardır. Bu kapakçıklar açıldığında kulakçıklara dolan kanlar, karıncıklara geçer. Geçme işlemi bittiğinde ise kapakçıklar kapanıp, geri dönme işlemi olmaz.

Damar
Kalp

   Kandaki oksijen miktarı fazla ise buna temiz kan, karbondioksit miktarı fazla ise buna kirli kan denir. İnsan vücut ağırlığının yaklaşık % 7 si kandır. Kanın vücudumuzda dolaştığı boru şeklindeki yapılara damar denir. Bu damarlar 3 çeşittir. Kısa detaylarıyla bunları açıklayalım.

   Temiz kanı kalpten tüm vücuda dağıtan damarlara, atardamar denir. Akciğer atardamarı hariç tüm atardamarlar, temiz kan taşır.

   Vücutta kirlenen kanı ve akciğerlerde temizlenen kanı kalbe getiren damarlara , toplardamar denir. Akciğer toplardamarı hariç tüm toplardamarlar, kirli kan taşır. 

   Kalp ile akciğerler arasındaki dolaşıma küçük kan dolaşımı denilir, burada kan temizlenir. Kalp ile akciğer hariç tüm vücut organları arasındaki dolaşıma büyük kan dolaşımı denilir, burada temiz kanın vücut organlarına dağıtılması ve kirli kanın tekrar kalbe geri getirilmesi sağlanır.

   Atardamar ve toplardamarları birbirine bağlayan ince damarlara, kılcal damarlar denir. Bu damarlar kan ile hücre arasında madde alışverişini sağlar.

   Kalbin atardamar duvarında oluşturduğu basınca Nabız denir, kanın atardamar duvarında oluşturduğu basınca Tansiyon denir. Kalp karıncıklarının oluşturduğu tansiyona Büyük Tansiyon, kalp dinlenirken oluşan tansiyona ise Küçük Tansiyon denir.

   Vücudumuzun önemli organı olan Kalp, rahatsızlanırsa neler olur, ilk anda neler yapılmalıdır, bunları kısa ve öz bilgilerle sizlere anlatmaya çalışacağız. Bizim verdiğimiz detaylar bilgi amaçlıdır, tedavi ve teşhisleri, Doktorlarımız bilir ve yapar.

   Kalp Krizinin Niçin Olur, Sebepleri ;

   Kalp krizi kalbi besleyen damarlardan birinin ani tıkanmasıyla oluşur. Bu tıkanan damarın kalbi beslediği bölgede, kalp dokusunun hücrelerini yitirmesine sebep olur. Buna bağlı olarak ölüme kadar gidebilen sonuçlar olabilir.
 
   Göğüste şiddetli bir ağrı ile beraber bulantı, kusma, terleme ve bayılmayla birlikte bilinç kayıpları olabilir. Bazı hastalarda kalp krizi mideye vuran bir ağrı yapar, buda fazla önemsenmeyebilir ama ciddi bir durum oluşturabilir. Özellikle yaşlı hastalarda kriz, nefes darlığı ile ortaya çıkar. Bu durum % 80 civarındadır, kalan % 20 lik kısım ise ''Sessiz Kalp Krizi'' durumudur.

   Kalp Krizinin Belirtileri Nelerdir ?

  En çok bilinen tipleri şöyledir;
- Göğüste bir ağrı
- Nefes darlığı çekme
- Çarpıntı olması
- Kolaydan yorulma

   Koroner damarlar tıkanınca olan göğüs ağrısı, baskı yapıcı bir tarzdadır, batıcı değildir. Nefes alıp vermekle yada hareketle artış veya azalma göstermez. Genellikle efor sarf etmekle, soğukla veya sinirlenmekle ortaya çıkar. Omuzlara, sol kola, sırta, boyuna, çene ve karna yayılabilir. Yaklaşık 10 ile 15 dakika arası sürer, dinlenmekle veya doktorun verdiği ilaçlarla geçebilir.

   Bazen ise daralmış olan damar bölgesinde dinamik değişiklikler olabilir ve ağrı dinlenme halinde gelir, daha uzun sürer ve ilaca cevap veremeyebilir. Bu tarz ağrılar çok tehlikelidir.

   Sessiz kalp hastalığı genelde şeker hastalarında ortaya çıkar. Fazla şişman kişilerde, kronik akciğer hastalığı olanlarda ve ağrıya dayanıklı olan bayanlarda daha sık görülmektedir.


   Kalp Krizi Anında Neler Yapılmalı ; 

- İlk olarak telefonla yakınlarınızı aramaya çalışın
- Gömlek ve kravat varsa, gevşetin
- Bulunduğunuz konumda kapıyı açık bırakın
- Burun deliklerinizi kapatarak, kuvvetlice öksürmeye çalışın
- Aspirin varsa, bir bardak su ile içmeye çalışın
- Bir şey kesinlikle yiyip içmeyin
- Pencereyi açarak, odayı havalandırmaya çalışın
- Oturarak veya yatarak yardımı bekleyin, kesinlikle ayakta beklemeyin
- Soğuk veya sıcak suyun altına kesinlikle girmeyin, özellikle soğuk suyun
- Ayakları kalp seviyesinin üzerine kaldırabilirseniz, iyi olur. Böylece kalbe daha çok kan akışı olur

   Kalp Hastalığından Nasıl Korunabiliriz ;

- Kalp sağlığınızı korumak istiyorsanız doymuş yağ ve kolesterolü az olan; meyve, sebze ve lifli gıdalardan bol tüketmelisiniz.
- Tansiyonu yükselten tuzdan günde en fazla 5-6 gram almalısınız
- Check up ve Efor testleri yapmalısınız,senede 1 defa
- Stresten uzak durun
- Sigara içmeyin
- Kilonuza dikkat edin, çok kilo almamaya çalışın
- Haftanın belli günleri temiz havada yürüyüşler yapın

   Kendinizi, ailenizi ve sevdiklerinizi düşünüyorsanız, sağlığınıza özen gösterin, mutlu bir yaşam sürdürün. Ömür boyu sağlıklı yaşamanız dileklerimizle...

Neler Yapılmalı
Kalp Krizi



Kaynaklar;   wwwebagovtr, wwwbiyolojideftericom, wwwhemensaglikcom, wwwmemorialcomtr, wwwodeviorg



1 Nisan 2018 Pazar

İnsanın Ruhunu Dinlendiren, Ebru Sanatı

   İnsan beyni çok yorulduğunda, ya uyumak ister yada bir sanatla uğraşıp, beynini ve ruhunu dinlendirmek ister. Buna uygun sanat dallarından birisi, Ebru Sanatı'dır. Bu sanatta Renklerin su üzerinde dalga dalga yaparak oluşturduğu desenler, insanı farklı hayallere daldırmaktadır.

   Görüntü olarak bulutumsu bir görünüşü olduğu için, ismini ilk bundan, Ebri olarak almıştır. Zamanla Ebru olarak anılmaya başlanan, eskiden İstanbul'dan Avrupa'ya götürülen Ebru, Türk kâğıdı adıyla zikredilmeye başlanmıştır. Ebru sanatı 16. yüzyılda evraklarda zemin olarak, cilt kapaklarında ve hat levhalarında kullanılmıştır. Bazı kaynaklara göre Hindistan, bazı kaynaklara göre de Türkistan'da ilk olarak ortaya çıkmıştır bu sanat.

   Ebru yaparken toprak boyalar kullanılır, pigment ve oksit boyalar olmak üzere. Boya kıvamı iyice hazırlanır su ve öd ile (renklerin kitreye yapışmasını ve dağılmamasını sağlar). Terebentin , Lahor Çividi tercih edilen renk ve malzemeler olup fırçalar özel olarak hazırlanan gül dalı ve at kılındandır. Kullanılan suyun yoğunluğu ise kitre (yapışma özelliği az)  ile ayarlanır. Burada kullanılan kağıtlar 1. kalite, emici özellikli ve mat olmalıdır.

   Tarihte 15. yüzyıla ait bazı kitaplarda Ebru ile ilgili notlar görülmüştür, dolayısıyla Ebru'nun tarihi en az 15.yüzyıldır diyebiliriz.

Ebru Sanatının Bazı Malzemeleri ;

- Su
- Fırça
- Tekne
- Kitre
- Boya
- Boya Kabı
- Kürek
- Öd
- Tarak
- Kağıt
- Masa

Ebru Sanatının Çeşitleri ;

- Battal Ebru
- Gel Git Ebru
- Şal Ebru
- Taraklı Ebru
- Bülbül Yuvası
- Çiçekli Ebru
- Hatip Ebru
- Yazılı Ebru

   Sizlerde boş zamanlarınızda ailenizle birlikte bu sanatı yaparak beyninizi ve ruhunuzu dinlendirmeniz dileklerimizle...


Ebri Türkistan
Ebru Sanatı

Su Boya
Ebru Sanatı

Tekne Kitre
Ebru Sanatı

Boya Kabı
Ebru Sanatı

Kürek Öd
Ebru Sanatı

Tarak Kağıt
Ebru Sanatı

Masal Battal
Ebru Sanatı

Gel Git Şal
Ebru Sanatı


Kaynaklar; wwwebrusanaticom, wwwbilgiustamcom

26 Ağustos Malazgirt Zaferi