Sağlıklı Yaşam ve Şeker Hastalığı

   İnsanlara hayatta o kadar çok nimetler verilmiştir ki, bazen hiç farkında olmayabiliyoruz. Eğer verilen o nimeti kaybedip onu kazanmak için tekrar çalışmaya başladığımız da, nimetin büyüklüğünü o zaman anlayabiliyoruz.Bu nimetlerin başında sağlığımız gelir. Hasta olmadığımız da anlamadığımız çoğu nimetin değerini, hastalanınca çok iyi anlıyoruz. Şimdi bu yazımız da diyabetten, yani şeker hastalığından bahsedeceğiz.

   Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin kısaca tanımı şöyledir; Kandaki glukoz (şeker) miktarının artmasıdır. Bu durum şöyle olur, yediğimiz besinler midede sindirildikten sonra şekere çevrilip, kana geçer. Bu şekerin vücutta kullanılması ve enerji sağlaması için insülin hormonuna ihtiyaç vardır. İnsülin hormonunun salgılanmaması veya az salgılanması, kandaki şekerin yükselmesine neden olur .

Diyabet Hastalığının Belirtileri ;

- Normalden fazla yemek yeme ve doymama hissi
- Sık idrara çıkma
- Ağızda kuruluk ve tatlılık hissi
- Aşırı su içme isteği
- Halsizlik ve yorgunluk
- Kilo kayıpları
- Bulanık görme
- Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
- Yaraların geç iyileşmesi
- Cildimizde kuruluk ve kaşıntı
- Vücuttan ter boşalması
- Sinirlilik hali
- Baş ağrısı
- Kalp atış hızının artması

Diyabet Hastalığının Nedenleri;

- Genetik faktörler
- Pankreas organına zarar veren virüsler
- Vücut savunma sisteminde ki aksaklıklar
- Obezite
- Yaşlılık
- Fazla hareket etmeksizin yaşama şekli
- Aşırı stres
- Gebelikte olabilen durumlar

   Diyabet hastası olup olmadığımızı, hastaneler de yapılacak 2 çeşit test ve bu testleri inceleyip karar verecek olan doktorlarımızdan öğrenebilirsiniz. Hastanelerde açlık kan şekeri ölçümü ve şeker yükleme testleri yapılmaktadır.

Kan Şeker Değerleri Nasıl Olmalıdır;

Açlık Kan Şekeri 70 ile 100 mg/dl
Tokluk Kan Şekeri 140 mg/dl'nin altında olmalıdır.


   Diyabette doktorun vereceği insülin tedavisi ve beslenme tedavisi titizlikle uygulanmalıdır.

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz;

- Kilonuzu koruyun
- Yemek saatlerinizi aksatmayın
- Diyetisyenin önereceği öğünlerde, önereceği miktarlarda yiyin
- Pişirme yöntemlerine dikkat edin, kızartmalardan sakının.
- Yağ seçimine dikkat edin, sıvı yağlar kullanın.
- Kırmızı et yerine, beyaz et tercih edin.
- Sportif faaliyetler yapın, yürüyün, dolaşın.

   Şeker hastalığı ömür boyu süren bir hastalıktır. Tedavisindeki amaç, insüline olan gereksinimi azaltmak ve kan şekerini normal dengesinde tutmaktır. Sağlığınız önemlidir, ömür boyu sağlıklı kalmanız ve mutlu olmanız dileklerimizle...

Şeker Hastalığı Diyabet

Şeker Hastalığı Diyabet

Kaynaklar:    wwwbeslenmegovtr, wwwmedicalparkcomtr, wwwhsgmsaglikgovtr, wwwharpreetsdietcom, wwwistockcom