Normal tansiyon değerleri, Küçük tansiyon kaç olmalı

   İnsan vücudu kimi zaman o kadar çok hassastır ki ani reflekslere karşı birden ani tepkiler verebiliyor. Normal olan vücut değerleri bir anda yükselip, alçalabiliyor. Bu durumlarda sağlığımız bozulabiliyor. Bu yüzden kendimizi düşünmesek bile, ailemiz için sağlığımıza dikkat edelim. Bugünkü konumuz, Türkiye insanlarının %30 dan fazlasında bulunan tansiyon hastalığı üzerine olacaktır.

   Şimdi tansiyonu tarif ederek konumuza başlayalım. 

   Tansiyon nedir kısaca veya tansiyon ne demektir: Kanın damarlara yaptığı basınçtır. Damarlardaki kan, dolaşım esnasında bir basınç oluşturur. Bu basınç gün içinde değişkenlikler gösterir, alınan gıda ve harcanan güce bağlı olarak.

     

Normal tansiyon değeri

   Kan basıncı 2 türlü ölçülür ve Tansiyon çeşitleri nelerdir?

- Büyük Tansiyon.
- Küçük Tansiyon.

   NORMAL TANSİYON DEĞERLERİ NELERDİR?

    Yüksek Tansiyon Nedir veya tansiyon normal değeri kaç olmalıdır ya da tansiyon küçük büyük nedir yahut normal tansiyon değeri kaçtır veyahut tansiyon normali kaçtır? 

   Büyük küçük tansiyon kaç olmalıdır veya tansiyon küçük kaç olmalı ya da normal tansiyon değerleri nedir yahut normal tansiyon değerleri kaçtır veyahut normal bir insanın tansiyonu kaç olmalıdır?

   Küçük tansiyon ve büyük tansiyon nedir veya normal tansiyon kaç olur ya da tansiyon normali nedir yahut küçük tansiyon ne kadar olmalı veyahut küçük tansiyon değeri kaç olmalıdır? 

   Normal tansiyon değeri nedir veya normal tansiyon nedir ya da küçük ve büyük tansiyon kaç olmalıdır yahut normal tansiyon kaçtır veyahut küçük ve büyük tansiyon nedir? 

   Küçük tansiyon normal değerleri veya küçük ve büyük tansiyon değerleri ya da büyük ve küçük tansiyon değerleri yahut küçük tansiyon değerleri veyahut normal tansiyon aralığı nedir? 

   KÜÇÜK TANSİYON KAÇ OLMALIDIR veya küçük tansiyon kaç olması gerekir ya da büyük ve küçük tansiyon nedir yahut küçük tansiyon en fazla kaç olmalıdır veyahut kan basıncı çeşitleri nedir?

   Normal tansiyon kaç oluyor veya normal insan tansiyonu kaç olur ya da küçük tansiyon normalde kaç olmalı yahut normal insanın tansiyonu kaç olur veyahut normalde tansiyon kaç olmalı?

   Normal tansiyon ne kadardır veya normal tansiyon aralıkları nelerdir ya da küçük tansiyon normali kaç olmalıdır yahut büyük ve küçük tansiyon kaç olmalıdır?

   Normal tansiyon değerleri kaç olmalı veyahut küçük tansiyon en az kaç olmalı veya normal tansiyon kaç olmalı ya da yüksek tansiyon kaç olmalı gibi tüm soruların cevapları şöyledir: Normalde tansiyon değerleri büyük ve küçük için  120 mm Hg ve 80 mm Hg'dir. Bu değerlerin 120-129 ve 80-84 olması normal tansiyon, 130-139 ve 85-89 olması ise yüksek normal tansiyon nedir sorusunun cevabıdır.

   Hipertansiyon nedir veya hipertansiyon ne demektir: Kan basıncının 140 ile 90 mm Hg'nin üzerine çıkmasına ise Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) denir.

  Küçük tansiyon kaç olursa tehlikeli veya insanda küçük tansiyon kaç olursa tehlikeli olur? 110 üzeri çıkarsa tehlike başlıyor demektir, 120 üzerine çıkarsa aşırı tehlikelidir demektir.

  Büyük tansiyon kaç olursa tehlikelidir: 160 ve üzerine çıkmaya başlayınca tehlike başlıyor demektir, 180 üzeri olursa aşırı tehlikelidir. Bu yüzden sağlığınıza çok dikkat ediniz.

  Yüksek tansiyon sebepleri nelerdir?

- Fazla tuzlu yemekleri yemek.

- Aşırı kilo almak, obezite olmak.

- Her yere araba ile gidip, vücudu hareketsiz bırakmak.

- Aşırı stresli yaşam sürmek.

- Sigara içmek.

- Alkol kullanmak.

- Yaşın ilerlemesi.

- Aşırı kahve içmek.

- Uyku düzenini bozmak.

- Aşırı ilaç kullanmak, hemen bir nezle olunca ilaçlara sarılmak.

      

Büyük tansiyon kaç olmalı

  Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

- Felç durumları.
- Kalp hastası olma durumu.
- Bacak ve boyun damarlarında tıkanmalar.
- Kalp yetmezlik durumu.
- Böbrek hastalık durumu.
- Görme kayıpları.
- Beyin damarlarında hasar yapabilir, beyinde kanama olabilir.
- Halsizlik hâli.
- Yorgunluk durumu.
- Burun kanamaları olabilir.
- Kulaklarda çınlama sesleri duyma.
- Yürürken ve merdiven çıkarken zorlanma.
- Sık idrara çıkma.
- Bacaklarınızda şişmeler olabilir.

    

Yüksek tansiyon kaç olmalı

 Yüksek Tansiyondan Korunmak için Neler Yapılmalıdır veya Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

- Kilonuzu kontrol altında tutun.
- Tuz tüketimine dikkat edin. Ortalama günlük 3-5 gram arası olursa iyi olur, fazlası zarar olabilir.
- Yemekleri salçasız yerseniz daha iyidir.
- Tekel ürünlerinden sakının.
- Sebze ve Meyve tüketimini artırın.
- Yağ tüketimine dikkat edin.
- İlaçlarınızı düzenli kullanın.
- Düzenli hareket edin, egzersiz yapın.
- Asansör yerine merdiven kullanabilirsiniz.
- Yürüyüş yapın, yakın mesafelere araba ile gitmemeye çalışın.
- Egzersiz yaparken vücudunuz belli durumları hissederse hemen bırakıp, doktorunuza başvurun (Göğüs ağrısı, baş dönmesi, kol veya çenede ağrı, nefes darlığı başlama, düzensiz kalp atımı, yorgunluk).
- Stresten uzak durun.

   Tansiyon ile ilgili sıkça sorulan sorular ve önemli bilgiler:

* Tansiyon düşmesi durumunda ne yapılabilir? Hasta mümkünse düz zemine yatırılmalı, bacakları hafif yukarı kaldırılarak kanın dolaşıma yönlenmesi sağlanabilir. Eğer hasta susuz kaldıysa tuzlu ayran verilebilir.

* Tansiyon yükseldiğinde ne yapılabilir? Hastanın beyne yeterince oksijen gitmeyebilir. Bu yüzden hasta oturtulmalı, mümkünse yatış pozisyonunda yatırılıp ayaklar yukarı kaldırılabilir. Eğer birisinde yüksek tansiyon varsa günlük hayatta şunlar yapılabilir: Tuz tüketimini azaltmak, su tüketimini artırmak, egzersiz yapmak, düzenli yürüyüşler yapmak, yüzme yapmak, gıdaları kontrollü yemek ve bisiklet sürmek.

* Tansiyon kaça düşerse bayılma olur? 90/60 mm Hg'den düşük olursa bayılma veya başka durumlar olabilir.

* Leblebi tansiyonu yükseltir mi? Tadımlık yenilebilir, biraz fazla yenirse yükseltir.

* Hipertansiyon tedavisi yaşam boyu süren bir hastalıktır. Aileden genetik olarak geçebilir. Obezite olanlar da sık görülebilir. Şeker hastaların da (diyabet) fazla görülebilir. Uyku Apnesi sorunu olan kişiler dikkatli olmalıdır.

* Yaşa göre tansiyon kaç olmalı veya yaşa göre tansiyon değerleri tablosu ya da 50 yaş üstü tansiyon kaç olmalıdır yahut tansiyon tablosu gibi sorular sorulmuş sitemize. Eğer bu konularda çok talep gelirse, ileride sitemize ekleyebiliriz.

* Tansiyon düşünce ayaklar yukarı kaldırılır mı? Ayaklar yukarı kaldırılınca kan dolaşımı düzenlenir, kan vücut dolaşımına geri kazandırılır, tansiyon düşebilir.

* 9'a 5 tansiyon normal mi: Normal değerler 12/8'dir. Buna göre küçük tansiyon düşüktür, doktorunuza başvurunuz.

* 16 10 tansiyon yüksek mi: Normal tansiyon değerleri 12/8 iken 16/10 çıkması biraz yüksektir. O yüzden kendinize dikkat edip, aile hekiminize başvurunuz.

      

Normal tansiyon kaç oluyor

   Sağlığınız aileniz için çok önemlidir, bu yüzden yerken ve içerken özen gösterip aşırıya kaçmamalıyız. Ömür boyu sağlıklı kalmanız dileklerimizle...




   Kaynaklar: sağlık bakanlık site, aile hekimliği site, acıbadem site okumaları, memorial site okumaları, SAĞLIKTAN, tansiyonların çeşitleri.